- Les données fournies par une montre connectée pour le sommeil
- 1-Samsung Galaxy Watch 6 : un suivi du sommeil enrichi et des fonctions santé avancées
- 2-Fitbit Sense 2 : une montre connectée complète pour le suivi du sommeil
- 3-Withings ScanWatch : une montre hybride pour un suivi du sommeil discret et précis
- 4-ECHO Rainbow Pro S : une montre connectée accessible pour le suivi du sommeil
- 5-Garmin Fenix 7S Silver : une montre multisport avec suivi du sommeil avancé
- 6-Huawei Band 7 : un bracelet connecté fin et léger pour un suivi du sommeil complet
- 7-Polar Grit X Pro Titan : une montre robuste pour un suivi du sommeil et des performances sportives
- 8-Blackview R30 Pro : un bracelet connecté abordable pour le suivi du sommeil
- 9-Xiaomi Redmi Watch 5 Active : une montre connectée polyvalente pour le suivi du sommeil
- 10-ICE Smart 3.0 : une montre connectée élégante avec suivi du sommeil intégré
- Ce qu’il faut retenir sur les montres connectées pour le sommeil
Les montres connectées surveillent votre santé au quotidien. Voici donc une sélection de modèles capables de surveiller votre sommeil avec précision.
À travers une analyse technique et fonctionnelle, vous découvrirez comment ces montres mesurent les différentes phases du sommeil.
Vous verrez comment elles détectent d’éventuelles anomalies comme l’apnée du sommeil, et vous aident à mieux comprendre vos nuits.
Les données fournies par une montre connectée pour le sommeil
Les montres connectées offrent une analyse détaillée du sommeil en identifiant plusieurs phases : le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Ces phases sont détectées grâce à des capteurs intégrés qui mesurent la fréquence cardiaque, les mouvements corporels et la saturation en oxygène (SpO2).
La fréquence cardiaque est surveillée en continu pendant la nuit, permettant de détecter les variations associées aux différentes phases du sommeil. La SpO2, mesurée par des capteurs optiques, indique le niveau d’oxygène dans le sang, ce qui peut aider à identifier des anomalies respiratoires nocturnes.
Concernant l’apnée du sommeil, certaines montres sont capables de détecter des signes évocateurs tels que des baisses de SpO2 ou des irrégularités de la fréquence respiratoire.
Les capteurs impliqués dans le suivi du sommeil incluent :
Accéléromètre : détecte les mouvements corporels pour identifier les phases de sommeil.
Capteur optique de fréquence cardiaque : mesure la fréquence cardiaque en continu.
Capteur SpO2 : évalue la saturation en oxygène dans le sang.
Microphone (sur certains modèles) : peut détecter les ronflements ou les bruits respiratoires.
En combinant ces données, les montres connectées fournissent une analyse complète du sommeil. Elles permettent aux utilisateurs de mieux comprendre leurs habitudes nocturnes et d’identifier d’éventuels troubles du sommeil.
Pour un suivi du sommeil fiable associé à un design classique, découvrez la montre Fossil de 6ème génération comportant des capteurs santé précis.
1-Samsung Galaxy Watch 6 : un suivi du sommeil enrichi et des fonctions santé avancées
La Samsung Galaxy Watch 6 s’adresse à ceux qui souhaitent un suivi du sommeil complet, associé à des fonctionnalités de santé et de bien-être.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Galaxy Watch 6 propose un suivi détaillé du sommeil, identifiant les différentes phases : léger, profond et paradoxal.
Ces données sont accessibles via l’application Samsung Health, qui offre également un score de sommeil quotidien et des profils de sommeil mensuels pour analyser les habitudes sur le long terme.
Les utilisateurs peuvent consulter leur fréquence cardiaque pendant le sommeil et recevoir des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de leur repos.
Concernant l’apnée du sommeil, la Galaxy Watch 6 intègre une fonction de détection du risque d’apnée du sommeil via l’application Samsung Health Monitor. Cette fonctionnalité surveille les signes pouvant indiquer une apnée obstructive du sommeil modérée à sévère.
Il est important de noter que la Galaxy Watch n’est pas un dispositif médical et ne doit pas remplacer les conseils d’un professionnel de la santé.
Si vous aimez les montres sportives avec des fonctions santé, jetez un œil à la Festina Chronobike, qui intègre aussi un suivi du sommeil.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Galaxy Watch 6 dispose d’un boîtier en aluminium et d’un bracelet en silicone, offrant un design léger et confortable. Elle est résistante à l’eau jusqu’à 50 mètres, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
Son autonomie peut atteindre jusqu’à 40 heures, selon l’utilisation. La montre est compatible avec les smartphones Android, permettant la réception de notifications, d’appels et de messages directement au poignet.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que l’ECG, le suivi du stress, le suivi de l’activité physique avec plus de 90 modes d’exercice, ainsi que des services comme Samsung Pay et Bixby.
2-Fitbit Sense 2 : une montre connectée complète pour le suivi du sommeil
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Fitbit Sense 2 propose un suivi détaillé du sommeil en identifiant les différentes phases : léger, profond et paradoxal.
Ces données sont accessibles via l’application Fitbit, qui offre également un score de sommeil quotidien et des profils de sommeil mensuels pour analyser les habitudes sur le long terme.
Les utilisateurs peuvent consulter leur fréquence cardiaque pendant le sommeil et recevoir des conseils personnalisés pour améliorer la qualité de leur repos.
Concernant l’apnée du sommeil, bien que la Sense 2 ne soit pas certifiée pour le diagnostic, elle peut détecter des signes évocateurs tels que des baisses de la saturation en oxygène (SpO2) et des irrégularités de la fréquence cardiaque pendant la nuit.
Ces informations peuvent être utiles pour identifier des anomalies potentielles et consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Vous cherchez une montre connectée complète et compatible avec l’écosystème Apple ? L’Apple Watch de la série 9 propose un suivi du sommeil avancé.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Sense 2 est dotée d’un boîtier en aluminium et d’un bracelet en silicone, offrant un design léger et confortable. Elle est résistante à l’eau jusqu’à 50 mètres, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
Son autonomie peut atteindre jusqu’à 6 jours, selon l’utilisation. La montre est compatible avec les smartphones Android et iOS, permettant la réception de notifications, d’appels et de messages directement au poignet.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que l’ECG, le suivi du stress via le capteur EDA, le suivi de l’activité physique avec plus de 40 modes d’exercice, ainsi que des services comme Amazon Alexa et Google Wallet.
3-Withings ScanWatch : une montre hybride pour un suivi du sommeil discret et précis
La Withings ScanWatch combine design analogique et technologies de santé avancées.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La ScanWatch suit automatiquement le sommeil en détectant les mouvements du poignet et la fréquence cardiaque.
La détection du sommeil peut prendre de 15 à 25 minutes pendant lesquelles vous ne bougez que très peu ou pas du tout lorsque vous portez la montre. Une fois le sommeil détecté, le suivi est rétroactif, indiquant l’heure réelle d’endormissement.
Les données sont synchronisées avec l’application Withings via Bluetooth dès que le smartphone est à proximité et que l’application est ouverte.
L’application fournit des informations détaillées sur les cycles de sommeil et des conseils personnalisés pour améliorer la qualité du repos.
Concernant l’apnée du sommeil, la ScanWatch utilise son capteur SpO2 pour détecter les perturbations respiratoires pendant la nuit, telles que des baisses de la saturation en oxygène.
Bien que la montre ne soit pas certifiée pour diagnostiquer l’apnée du sommeil, elle peut alerter l’utilisateur en cas de perturbations sévères, l’invitant à consulter un professionnel de santé pour un examen approfondi.
Pour ceux qui veulent combiner sport et bien-être nocturne, les Amazfit GTS 2, GTS 3 et GTS 4 offrent un bon compromis.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La ScanWatch est dotée d’un boîtier en acier inoxydable 316L et d’un verre saphir résistant aux rayures. Elle est disponible en deux tailles : 38 mm et 42 mm.
Les bracelets sont interchangeables, avec des options en silicone, cuir ou métal. La montre est étanche jusqu’à 50 mètres, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
Son autonomie peut atteindre jusqu’à 30 jours en utilisation normale, grâce à sa conception hybride. La ScanWatch est compatible avec les smartphones Android et iOS, permettant la réception de notifications, d’appels et de messages directement au poignet.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que l’ECG, le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la saturation en oxygène (SpO2).
Le suivi de l’activité physique, ainsi que des services comme le suivi de la température corporelle et de la santé respiratoire.
4-ECHO Rainbow Pro S : une montre connectée accessible pour le suivi du sommeil
La ECHO Rainbow Pro S est une montre connectée polyvalente, offrant des fonctionnalités de santé et de bien-être, y compris le suivi du sommeil.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Rainbow Pro S propose un suivi du sommeil, enregistrant les différentes phases et la durée totale du repos. Ces données sont accessibles via l’application Da Fit, permettant une analyse des habitudes de sommeil.
La montre utilise des capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène (SpO2), fournissant des informations sur la qualité du sommeil.
Concernant l’apnée du sommeil, la Rainbow Pro S n’est pas spécifiquement conçue pour détecter ce trouble. Toutefois, le suivi de la SpO2 et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles, incitant l’utilisateur à consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Rainbow Pro S est dotée d’un boîtier en plastique de 49 mm, avec une épaisseur de 10,9 mm et un poids de 49 g. Elle est équipée d’un écran TFT de 1,96 pouces, avec une résolution de 320 x 385 pixels.
Le bracelet en nylon tissé de 22 mm est interchangeable, offrant une personnalisation selon les préférences de l’utilisateur.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 5 jours en utilisation normale, avec une recharge complète en environ 2,5 heures via un câble magnétique.
La Rainbow Pro S est compatible avec les smartphones Android (à partir de la version 4.4) et iOS (à partir de la version 8.0), permettant la réception de notifications d’appels, de messages et de réseaux sociaux.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, le suivi de l’activité physique avec 105 modes sportifs, ainsi que des services comme le contrôle de la musique et de la caméra du smartphone.
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5-Garmin Fenix 7S Silver : une montre multisport avec suivi du sommeil avancé
La Garmin Fenix 7S Silver est une montre GPS multisport conçue pour les utilisateurs recherchant des fonctionnalités complètes de suivi de la santé et de la performance.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Fenix 7S Silver propose un suivi automatique du sommeil, enregistrant les différentes phases (léger, profond, paradoxal), la durée totale, les mouvements nocturnes et un score de sommeil global.
Ces données sont accessibles via l’application Garmin Connect, où l’utilisateur peut également définir ses heures de sommeil habituelles. Il lui suffit ensuite de consulter des recommandations personnalisées basées sur l’historique de sommeil, l’activité physique et la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC).
Concernant l’apnée du sommeil, bien que la Fenix 7S ne soit pas certifiée pour le diagnostic, elle intègre un capteur Pulse Ox qui mesure la saturation en oxygène (SpO2) pendant la nuit.
Un widget spécifique affiche la SpO2 moyenne, la valeur la plus basse et la fréquence cardiaque moyenne, permettant de détecter d’éventuelles anomalies respiratoires nocturnes.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Fenix 7S Silver dispose d’un boîtier de 42 mm en polymère renforcé de fibres avec une lunette en acier inoxydable, et d’un verre Corning Gorilla Glass DX. Le bracelet est en silicone, offrant confort et résistance.
La montre est étanche jusqu’à 10 ATM, adaptée à la natation et aux activités nautiques.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 11 jours en mode montre connectée et jusqu’à 37 heures en mode GPS. La Fenix 7S est compatible avec les smartphones Android et iOS, permettant la réception de notifications, appels et messages.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la VFC, le suivi du stress, plus de 30 profils sportifs préchargés, la cartographie, la navigation GPS, et la musique en streaming via des services compatibles.
Si vous êtes sportif et souhaitez une montre qui vous accompagne jour et nuit, explorez la gamme Garmin Forerunner.
6-Huawei Band 7 : un bracelet connecté fin et léger pour un suivi du sommeil complet
Le Huawei Band 7 se distingue par sa finesse et sa légèreté, tout en offrant des fonctionnalités avancées de suivi du sommeil.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
Le Huawei Band 7 utilise l’algorithme TruSleep™ pour analyser automatiquement les différentes phases du sommeil : léger, profond et paradoxal (REM). Il enregistre également les réveils nocturnes et fournit un score global de la qualité du sommeil.
Ces données sont accessibles via l’application Huawei Health, qui offre des conseils personnalisés pour améliorer la qualité du repos.
Concernant l’apnée du sommeil, le Band 7 n’est pas spécifiquement conçu pour détecter ce trouble. Toutefois, le suivi de la saturation en oxygène (SpO2) et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles.
Ce sera à l’utilisateur de consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Vous hésitez entre montre connectée et bracelet d’activité ? Consultez notre classement des bracelets d’activité pour le suivi du sommeil.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
Le Huawei Band 7 est doté d’un boîtier en polymère durable et d’un bracelet en silicone, offrant un design fin (9,99 mm d’épaisseur) et léger (16 g sans le bracelet). Il est équipé d’un écran AMOLED de 1,47 pouce avec une résolution de 194 x 368 pixels.
La montre est étanche jusqu’à 5 ATM, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 14 jours en utilisation normale. Le Band 7 est compatible avec les smartphones Android (à partir de la version 6.0) et iOS (à partir de la version 9.0), permettant la réception de notifications d’appels, de messages et d’applications.
Il intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la saturation en oxygène (SpO2), le suivi de l’activité physique avec 96 modes d’entraînement.
L’utilisateur y trouvera également le contrôle de la musique ainsi que des exercices de respiration pour la gestion du stress.
7-Polar Grit X Pro Titan : une montre robuste pour un suivi du sommeil et des performances sportives
La Polar Grit X Pro Titan est conçue pour les amateurs de sports d’endurance et d’activités en extérieur.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Grit X Pro Titan utilise la technologie Sleep Plus Stages™ pour analyser automatiquement la durée et la qualité du sommeil.
Elle mesure les différentes phases de sommeil (léger, profond, paradoxal) et fournit un score de sommeil basé sur des indicateurs tels que la continuité du sommeil et le temps passé dans chaque phase.
Ces données sont accessibles sur la montre et via l’application Polar Flow, permettant une analyse détaillée des habitudes de sommeil.
Concernant l’apnée du sommeil, la Grit X Pro Titan n’est pas spécifiquement conçue pour détecter ce trouble.
Toutefois, le suivi détaillé des phases de sommeil et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Grit X Pro Titan est dotée d’un boîtier en titane, offrant légèreté et robustesse, et d’un verre saphir résistant aux rayures. Elle est étanche jusqu’à 100 mètres, adaptée aux activités nautiques.
La montre est équipée d’un écran tactile avec des boutons physiques pour une navigation aisée, même en conditions difficiles.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 40 heures en mode GPS et jusqu’à 100 heures en mode économie d’énergie. En utilisation quotidienne avec le suivi d’activité 24/7, l’autonomie atteint environ 7 jours.
La Grit X Pro Titan est compatible avec les smartphones Android et iOS, permettant la réception de notifications et le contrôle de la musique.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, des tests de performance en course et en cyclisme, des recommandations d’entraînement via FitSpark™, et des outils de navigation comme le guidage retour au point de départ.
8-Blackview R30 Pro : un bracelet connecté abordable pour le suivi du sommeil
Le Blackview R30 Pro est un bracelet connecté offrant des fonctionnalités de suivi de la santé, y compris le sommeil, à un prix accessible.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
Le R30 Pro propose un suivi du sommeil, enregistrant les différentes phases et la durée totale du repos. Ces données sont accessibles via l’application dédiée, permettant une analyse des habitudes de sommeil.
La montre utilise des capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène (SpO2), fournissant des informations sur la qualité du sommeil.
Concernant l’apnée du sommeil, le R30 Pro n’est pas spécifiquement conçu pour détecter ce trouble. Toutefois, le suivi de la SpO2 et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles.
Rappelons que c’est à l’utilisateur à consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Pour allier élégance et fonctions bien-être nocturne, découvrez les 17 montres connectées élégantes pour femme.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
Le R30 Pro est doté d’un boîtier en alliage métallique et d’un bracelet en silicone, offrant un design léger et confortable. Il est équipé d’un écran IPS de 1,85 pouce avec une résolution de 286 x 240 pixels.
La montre est résistante à l’eau selon la norme IP68, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 7 à 10 jours en utilisation normale, avec une recharge complète en environ 1 à 2 heures via un câble magnétique.
La R30 Pro est compatible avec les smartphones Android et iOS, permettant la réception de notifications d’appels, de messages et d’applications.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la saturation en oxygène (SpO2), le suivi de l’activité physique avec plus de 100 modes d’entraînement.
On y apprécie aussi ainsi que des services comme le contrôle de la musique et des exercices de respiration pour la gestion du stress.
9-Xiaomi Redmi Watch 5 Active : une montre connectée polyvalente pour le suivi du sommeil
La Xiaomi Redmi Watch 5 Active combine design moderne et fonctionnalités de santé avancées.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La Redmi Watch 5 Active propose un suivi du sommeil, enregistrant les différentes phases et la durée totale du repos. Ces données sont accessibles via l’application Mi Fitness, permettant une analyse des habitudes de sommeil.
La montre utilise des capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque et la saturation en oxygène (SpO2), fournissant des informations sur la qualité du sommeil.
Concernant l’apnée du sommeil, la Redmi Watch 5 Active n’est pas spécifiquement conçue pour détecter ce trouble. Toutefois, le suivi de la SpO2 et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La Redmi Watch 5 Active est dotée d’un boîtier en plastique et d’un bracelet en fibre de polymère, offrant un design léger et confortable. Elle est équipée d’un écran LCD de 2 pouces avec une résolution de 320 x 385 pixels.
La montre est étanche jusqu’à 50 mètres, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 18 jours en utilisation normale, avec une recharge complète en environ 2 heures via un câble magnétique.
La Redmi Watch 5 Active est compatible avec les smartphones Android (à partir de la version 8.0) et iOS (à partir de la version 12.0).Elle peut donc recevoir des notifications d’appels, de messages et d’applications.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la saturation en oxygène (SpO2), le suivi de l’activité physique avec plus de 140 modes d’entraînement.
On y trouve aussi le contrôle de la musique, ainsi que des exercices de respiration pour la gestion du stress.
10-ICE Smart 3.0 : une montre connectée élégante avec suivi du sommeil intégré
La ICE Smart 3.0 allie design moderne et fonctionnalités de santé avancées.
Fonctionnalités de suivi du sommeil
La ICE Smart 3.0 propose un suivi automatique du sommeil, analysant les différentes phases (léger, profond) pour fournir une évaluation de la qualité du repos.
Ces données sont accessibles via l’application ICE Smart, permettant à l’utilisateur de consulter ses habitudes de sommeil et de recevoir des conseils pour les améliorer.
Concernant l’apnée du sommeil, la ICE Smart 3.0 n’est pas spécifiquement conçue pour détecter ce trouble.
Toutefois, le suivi de la saturation en oxygène (SpO2) et de la fréquence cardiaque peut aider à identifier des anomalies potentielles, incitant l’utilisateur à consulter un professionnel de santé si nécessaire.
Pour les femmes recherchant une montre à la fois stylée et utile la nuit, les montres Ice Watch pour femme valent le détour.
Matériaux, autonomie et autres fonctions utiles
La ICE Smart 3.0 est dotée d’un boîtier en alliage de zinc et d’un bracelet en silicone, offrant un design léger et confortable.
Elle est équipée d’un écran AMOLED de 1,78 pouce avec une résolution de 366 x 488 pixels. La montre est étanche selon la norme IP68, ce qui permet de la porter sous la douche ou lors de séances de natation.
En termes d’autonomie, elle offre jusqu’à 3 à 5 jours en utilisation normale, avec une recharge complète via un câble magnétique.
La ICE Smart 3.0 est compatible avec les smartphones Android (à partir de la version 5.1) et iOS (à partir de la version 9.0), permettant la réception de notifications d’appels, de messages et d’applications.
Elle intègre également des fonctionnalités telles que le suivi de la fréquence cardiaque, la mesure de la saturation en oxygène (SpO2), le suivi de l’activité physique avec plus de 100 modes d’entraînement.
On y trouve aussi les habituels services comme le contrôle de la musique et des exercices de respiration pour la gestion du stress.
Ce qu’il faut retenir sur les montres connectées pour le sommeil
- Les montres connectées analysent les différentes phases du sommeil (léger, profond, paradoxal) pour une vue complète de vos nuits.
- La plupart des modèles synchronisent leurs données avec une application dédiée pour un suivi simple et détaillé.
- ❤️ Les capteurs de fréquence cardiaque et de SpO2 permettent d’identifier des signes pouvant indiquer des troubles comme l’apnée du sommeil.
- Autonomie, confort et matériaux sont aussi à prendre en compte selon vos habitudes de port.
- ⚙️ Enfin, chaque montre propose des fonctions annexes (notifications, sport, ECG…) qui peuvent enrichir l’expérience utilisateur.
Choisir une montre connectée adaptée à vos besoins nocturnes peut vous aider à mieux comprendre et améliorer la qualité de votre sommeil au quotidien.
